“De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum”, scrisă de dr. Julie Smith, nu este o carte care să-mi fi schimbat viața, dar este o lectură de care aveam nevoie acum.
E genul de carte pe care o răsfoiești într-o perioadă în care simți că trebuie să te așezi puțin cu tine, să te înțelegi mai bine, să faci pace cu propriile reacții și să găsești instrumente mai sănătoase de a gestiona stresul, anxietatea, stările apăsătoare sau situațiile conflictuale.
“De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum”, de dr. Julie Smith. Ce mi-a plăcut și ce nu mi-a plăcut
Nu mi s-a părut o lectură revelatoare, în sensul în care să descopăr concepte complet noi sau adevăruri care să mă dea peste cap. Nu am găsit idei nemaiauzite, dar am găsit claritate. Și, uneori, asta e mai important decât revelația.
Ce mi-a plăcut, în schimb, e că este practică. Nu rămâne doar la nivel de teorie, ci oferă exemple concrete, situații diverse, lucruri în care te regăsești fără efort. Este genul de carte pe care nu o citești pe nerăsuflate, ci o parcurgi în ritmul tău, poate chiar te întorci la anumite capitole atunci când simți că ai nevoie. Mi-a mai plăcut faptul că fiecare capitol are la final un scurt rezumat în care sunt prezentate informațiile esențiale.
Cartea are un ton cald, echilibrat, fără dramatism inutil. Nu promite transformări spectaculoase și nici nu îți vinde iluzia unor schimbări peste noapte pe care le poți face, ci te ajută să lucrezi tu cu tine. Te învață cum să fii mai blând cu tine, să îți înțelegi tiparele și să nu te mai judeci atât de aspru pentru ele.
Așadar, cred că depinde foarte mult de cititor, ce caută în acel moment și de ce are nevoie. Poate că, pentru persoane care nu au studii în psihologie, nu au mai citit astfel de cărți și nu colaborează cu un psihoterapeut în viața de zi cu zi, informațiile prezentate în textul dr. Julie Smith pot fi mult mai prețioase și chiar de un real ajutor.
Te-ar mai putea interesa și
